描述

果蔬汁是从水果和蔬菜中提取汁液制成的饮品。它们富含维生素和抗氧化剂等营养成分。果汁由橙子和苹果等水果制成，而蔬菜汁则由胡萝卜和羽衣甘蓝等蔬菜制成。果蔬汁可以单独饮用，也可以用作冰沙基底。虽然果蔬汁有益健康，但一定要注意糖分摄入量。完整的水果和蔬菜因保留更多膳食纤维和完整细胞结构，能提供更持久的饱腹感，是更优的营养选择。